Gesundheitskurs Bewegung

Neuer Kurs: Fit und gesund mit Bewegung

Wir möchten Sie einladen, mit Spaß, Spiel und Bewegung etwas für sich und Ihre Gesundheit zu tun.

Zielsetzung:

Spaß an regelmäßiger Bewegung für jede*n - auch für Menschen, die lange keinen Sport betrieben haben
Schmerzen durch Übungen reduzieren und ein gutes Körpergefühl bekommen
Mehr Fitness und mehr Selbstbewusstsein für mehr Energie im Leben

Wann:
6 Termine: ab 06.03. bis 24.04.2026
immer freitags von 09.30-10.45 Uhr

Inhalte:

Übungen mit und ohne Musik
mit dem eigenen Körper oder kleinen Zusatzgewichten
Kräftigung und Haltungstraining, Beweglichkeitsübungen, Faszientraining und Entspannungsmöglichkeiten
Übungen für zu Hause

Sie lernen viel zu einem gesunden Lebensstil und einem gesunden Körper und erhalten Tipps zur
regelmäßigen Bewegung.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, um sich frei bewegen zu können.

Die Teilnahme an diesem Kurs ist für Sie vollkommen kostenfrei und freiwillig!

Veranstaltungsort:
Jobcenter Kreis Paderborn
Raum C044 (Erdgeschoss)
Hedwig-Dransfeld-Str. 1-3
33104 Paderborn

Ansprechpartner:
Karl-Michael Soemer
Telefon: 05251 – 5409 241
Paderborn.ProAktiv@jobcenter-gE.de